Dumbbell Skull Crusher
肌肉
技术要领
仰卧在长凳上，每只手握一只哑铃于胸部上方，掌心相对。保持上臂不动，屈肘将哑铃下放到太阳穴附近。收缩肱三头肌将手臂伸回。全程保持肘部指向前方。
常见问题
Dumbbell Skull Crusher主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 三头肌.
做Dumbbell Skull Crusher需要什么器械？
器械: 哑铃 ×2.
Dumbbell Skull Crusher可以在哪里进行？
地点: 健身房, 室内.
仰卧在长凳上，每只手握一只哑铃于胸部上方，掌心相对。保持上臂不动，屈肘将哑铃下放到太阳穴附近。收缩肱三头肌将手臂伸回。全程保持肘部指向前方。
