Dumbbell Skull Crusher
Spieren
Techniek
Lig op een bank met een dumbbell in elke hand boven je borst, handpalmen naar elkaar. Houd je bovenarmen stil en buig je ellebogen om de dumbbells naar je slapen te laten zakken. Strek je armen terug omhoog door je triceps samen te knijpen. Houd je ellebogen de hele beweging naar voren gericht.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbbell Skull Crusher?
Spieren: Triceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbbell Skull Crusher?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Dumbbell Skull Crusher doen?
Locatie: Sportschool, Thuis.
