Dumbbell Skull Crusher
М’язи
Техніка
Ляжте на лаву, тримаючи гантелі над грудьми долонями одна до одної. Тримаючи плечі нерухомими, згинайте лікті, опускаючи гантелі до скронь. Розігніть руки назад, скорочуючи трицепси. Тримайте лікті спрямованими вперед протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Dumbbell Skull Crusher?
М’язи: Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Dumbbell Skull Crusher?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Dumbbell Skull Crusher?
Місце: Зал, Вдома.
