Dumbbell Skull Crusher
Izmok
Technika
Feküdj egy padra, mindkét kézben egy kézisúlyzóval a mellkasod fölött, a tenyerek egymás felé néznek. A felkarokat mozdulatlanul tartva hajlítsd a könyököket, hogy a kézisúlyzókat a halántékod felé engedd. Nyújtsd ki a karokat visszafelé a tricepsz összehúzásával. Tartsd a könyököket végig előre mutatva.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Dumbbell Skull Crusher?
Izmok: Tricepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Dumbbell Skull Crusher gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly ×2.
Hol végezhetem el a(z) Dumbbell Skull Crusher gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Otthon.
