Ojentajan ojennus laitteessa
Lihakset
Tekniikka
Istu laitteessa kyynärpäät tyynyjä vasten ja tartu kahvoihin. Ojenna kädet alas täyteen ojennukseen, puristaen ojentajaa. Palaa hitaasti alkuasentoon hallitusti. Pidä kyynärpäät paikallaan koko liikkeen ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Ojentajan ojennus laitteessa harjoittaa?
Lihakset: Ojentaja, Kyynärvarren ojentajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Ojentajan ojennus laitteessa?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Ojentajan ojennus laitteessa?
Sijainti: Kuntosali.
