Extension triceps à la machine
Muscles
Technique
Asseyez-vous dans la machine, coudes plaqués contre les coussinets latéraux, et saisissez les poignées. Tendez les bras vers le bas jusqu'à extension complète, en contractant les triceps. Revenez lentement à la position de départ sous contrôle. Gardez les coudes fixes pendant tout le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Extension triceps à la machine ?
Muscles: Triceps, Extenseurs de l'avant-bras.
De quel équipement ai-je besoin pour Extension triceps à la machine ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Extension triceps à la machine ?
Lieu: Salle.
