트라이셉스 익스텐션 머신
근육
테크니크
팔꿈치를 옆쪽 패드에 붙인 채 머신에 앉아 손잡이를 잡습니다. 트라이셉스를 조이며 팔이 완전히 펴질 때까지 아래로 신전합니다. 컨트롤하며 천천히 시작 자세로 돌아갑니다. 동작 내내 팔꿈치를 고정된 상태로 유지합니다.
자주 묻는 질문
트라이셉스 익스텐션 머신은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 삼두근, 전완 신근.
트라이셉스 익스텐션 머신에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 머신.
트라이셉스 익스텐션 머신은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
