Mergulho assistido (gravitron)
Músculos
Técnica
Ajoelha-te na plataforma da máquina depois de ajustares o contrapeso desejado. Agarra as pegas e estica os braços. Desce, dobrando os cotovelos até cerca de 90°, inclinando-te ligeiramente para a frente para enfatizar o tríceps. Empurra de volta para cima até os braços estarem totalmente estendidos.
Perguntas frequentes
Quais músculos Mergulho assistido (gravitron) trabalha?
Músculos: Tríceps, Peito inferior, Deltoides anteriores.
Que equipamento preciso para Mergulho assistido (gravitron)?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Mergulho assistido (gravitron)?
Localização: Ginásio.
