Cable Overhead Tricep Extension

Mit dem Rücken zu einem hohen Kabelzug stehen und ein Seil mit beiden Händen über Kopf halten. Die Oberarme nah am Kopf halten und die Ellbogen strecken, bis die Arme voll gestreckt sind. Bei voller Streckung den Trizeps anspannen, dann kontrolliert in eine tiefe Dehnung zurückführen. Die Ellbogen nicht nach außen abspreizen.