Cable Overhead Tricep Extension
Μύες
Τεχνική
Στάσου με την πλάτη σε ψηλή τροχαλία, κρατώντας ένα σχοινί με τα δύο χέρια πάνω από το κεφάλι. Κρατώντας τους βραχίονες κοντά στο κεφάλι, έκτεινε τους αγκώνες μέχρι τα χέρια να ισιώσουν πλήρως. Σφίξε τους τρικέφαλους στην πλήρη έκταση, μετά επίστρεψε ελεγχόμενα σε βαθύ τέντωμα. Απόφυγε να ανοίγεις τους αγκώνες προς τα έξω.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Cable Overhead Tricep Extension;
Μύες: Τρικέφαλος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Cable Overhead Tricep Extension;
Εξοπλισμός: Καλώδιο.
Πού μπορώ να κάνω Cable Overhead Tricep Extension;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
