Kábeles tricepsz tolás
Izmok
Technika
Rögzíts egy rudat vagy kötelet a felső csigára. Állj úgy, hogy a könyököd az oldaladhoz rögzítve legyen. Nyomd le a fogantyút, amíg a karjaid teljesen ki nem nyúlnak. Szorítsd össze a tricepszet alul, és lassan engedd vissza, amíg az alkarjaid kb. párhuzamosak nem lesznek a padlóval.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kábeles tricepsz tolás?
Izmok: Tricepsz, Alkarfeszítők.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kábeles tricepsz tolás gyakorlathoz?
Felszerelés: Kábel.
Hol végezhetem el a(z) Kábeles tricepsz tolás gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
