Timanttipunnerrukset
Lihakset
Tekniikka
Muodosta timantti sormilla rinnan alle, pidä kyynärpäät vartaloa vasten tricepin kuormitukseksi.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Timanttipunnerrukset harjoittaa?
Lihakset: Ojentaja, Rinnan yläosa, Rinnan keskiosa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Timanttipunnerrukset?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Timanttipunnerrukset?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
