Κάμψεις διαμάντι
Μύες
Τεχνική
Σχηματίστε ένα διαμάντι με τους αντίχειρες και τους δείκτες σας ακριβώς κάτω από το στήθος. Κρατήστε τους αγκώνες κολλητά στο σώμα καθώς κατεβαίνετε. Αυτή η θέση δίνει μέγιστη έμφαση στους τρικέφαλους. Ωθηθείτε πίσω προς τα πάνω με πλήρη έκταση των χεριών.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Κάμψεις διαμάντι;
Μύες: Τρικέφαλος, Άνω στήθος, Μεσαίο στήθος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Κάμψεις διαμάντι;
Εξοπλισμός: Βάρος σώματος.
Πού μπορώ να κάνω Κάμψεις διαμάντι;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο, Εξωτερικός χώρος.
