Pompe diamant
Muscles
Technique
Former un losange avec les pouces et index sous la poitrine. Descendre en gardant les coudes serrés pour maximiser les triceps. Remonter en extension complète.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Pompe diamant ?
Muscles: Triceps, Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Pompe diamant ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Pompe diamant ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
