오버헤드 트라이셉스 익스텐션
근육
테크니크
양손으로 덤벨이나 EZ바를 머리 위로 듭니다. 위팔을 머리에 가깝게 유지한 채 팔꿈치를 구부려 중량을 머리 뒤로 내립니다. 다시 상단까지 폅니다. 이 동작은 삼두근 장두에 완전한 스트레칭을 제공합니다.
자주 묻는 질문
오버헤드 트라이셉스 익스텐션은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 삼두근, 전완 굴근.
오버헤드 트라이셉스 익스텐션에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 덤벨.
오버헤드 트라이셉스 익스텐션은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
