Triceps dips
Kaslar
Teknik
Paralel barları kollarınız düz şekilde kavrayın. Dirseklerinizi bükerek vücudunuzu indirin, tricepsleri hedeflemek için gövdenizi dik tutun. Dirsekleriniz 90°'ye ulaştığında durun. Agresif bir şekilde kilitlemeden tam uzanmaya geri itin.
Sık sorulan sorular
Triceps dips hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Triceps, Alt göğüs, Ön omuz.
Triceps dips için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Barfiks çubuğu.
Triceps dips nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu, Dışarıda.
