Band Overhead Tricep Extension
Svaly
Technika
Ukotvi odporovú gumu pod chodidlo alebo do nízkeho bodu za sebou a druhý koniec drž oboma rukami nad hlavou. Drž ruky blízko hlavy a vystieraj lakte, kým ruky plne nevystrieš. Stiahni tricepsy v plnom vystretí, potom sa pod kontrolou vráť do hlbokého napnutia. Nerozťahuj lakte do strán.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Band Overhead Tricep Extension?
Svaly: Triceps.
Aké vybavenie potrebujem na Band Overhead Tricep Extension?
Vybavenie: Guma.
Kde môžem cvičiť Band Overhead Tricep Extension?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
