Band Overhead Tricep Extension

Ancora un elastico sotto il piede o a un punto basso dietro di te e tieni l'altra estremità con entrambe le mani sopra la testa. Mantenendo le braccia vicine alla testa, estendi i gomiti fino a raddrizzare completamente le braccia. Contrai i tricipiti nella massima estensione, poi torna in modo controllato fino a un forte allungamento. Evita di allargare i gomiti verso l'esterno.