Band Overhead Tricep Extension
Мишићи
Техника
Причврстите еластичну траку испод стопала или у ниску тачку иза себе и држите други крај обема рукама изнад главе. Држећи надлактице близу главе, опружајте лактове док руке потпуно не испружите. Стегните трицепсе у пуном опружању, затим се под контролом вратите до дубоког истезања. Избегавајте разношење лактова у страну.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Band Overhead Tricep Extension?
Мишићи: Трицепс.
Која опрема ми је потребна за Band Overhead Tricep Extension?
Oprema: Гумена трака.
Где могу да радим Band Overhead Tricep Extension?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
