Band Overhead Tricep Extension
Mięśnie
Technika
Zakotwicz gumę oporową pod stopą lub w niskim punkcie za sobą i trzymaj drugi koniec oburącz nad głową. Trzymając ramiona blisko głowy, prostuj łokcie, aż wyprostujesz ręce do końca. Napnij tricepsy w pełnym wyproście, potem wróć pod kontrolą do głębokiego rozciągnięcia. Nie rozstawiaj łokci na boki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Band Overhead Tricep Extension?
Mięśnie: Triceps.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Band Overhead Tricep Extension?
Sprzęt: Taśma.
Gdzie można wykonywać Band Overhead Tricep Extension?
Miejsce: Dom, Siłownia.
