Band Overhead Tricep Extension
Músculos
Técnica
Fixa uma banda elástica debaixo do pé ou num ponto baixo atrás de ti e segura a outra ponta com as duas mãos acima da cabeça. Mantendo os braços junto à cabeça, estende os cotovelos até esticares os braços por completo. Contrai os tríceps na extensão máxima e volta de forma controlada até um alongamento profundo. Evita abrir os cotovelos para os lados.
Perguntas frequentes
Quais músculos Band Overhead Tricep Extension trabalha?
Músculos: Tríceps.
Que equipamento preciso para Band Overhead Tricep Extension?
Equipamento: Elástico.
Onde posso fazer Band Overhead Tricep Extension?
Localização: Casa, Ginásio.
