Band Overhead Tricep Extension
Muscles
Technique
Ancre un élastique sous ton pied ou à un point bas derrière toi et tiens l'autre extrémité à deux mains au-dessus de la tête. En gardant les bras hauts près de la tête, étends les coudes pour tendre complètement les bras. Contracte les triceps en extension complète, puis reviens de façon contrôlée jusqu'à un étirement profond. Évite d'ouvrir les coudes vers l'extérieur.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Band Overhead Tricep Extension ?
Muscles: Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Band Overhead Tricep Extension ?
Équipement: Élastique.
Où puis-je faire Band Overhead Tricep Extension ?
Lieu: Maison, Salle.
