Band Overhead Tricep Extension
Svaly
Technika
Ukotvi odporovou gumu pod chodidlo nebo do nízkého bodu za sebou a druhý konec drž oběma rukama nad hlavou. Drž paže blízko hlavy a propínej lokty, dokud paže plně nepropneš. Stáhni tricepsy v plném propnutí, pak se pod kontrolou vrať do hlubokého protažení. Nerozevírej lokty do stran.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Band Overhead Tricep Extension?
Svaly: Triceps.
Jaké vybavení potřebuji pro Band Overhead Tricep Extension?
Vybavení: Guma.
Kde mohu cvičit Band Overhead Tricep Extension?
Místo: Doma, Posilovna.
