Band Overhead Tricep Extension

저항 밴드를 발 아래나 등 뒤의 낮은 지점에 고정하고 다른 끝을 양손으로 머리 위에 잡습니다. 위팔을 머리에 가깝게 유지한 채 팔이 완전히 펴질 때까지 팔꿈치를 폅니다. 완전히 편 상태에서 삼두근을 조인 다음, 통제하며 깊은 스트레칭으로 돌아옵니다. 팔꿈치를 옆으로 벌리지 않습니다.