Band Overhead Tricep Extension
Izmok
Technika
Rögzítsd egy erősítő gumiszalagot a lábfejed alá vagy egy alacsony ponthoz magad mögött, és tartsd a másik végét két kézzel a fejed fölött. A felkarokat a fejedhez közel tartva nyújtsd ki a könyököket, amíg a karok teljesen egyenesek. Húzd össze a tricepszet teljes nyújtásban, majd térj vissza kontrolláltan mély nyújtásba. Kerüld a könyökök oldalra szétnyitását.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Band Overhead Tricep Extension?
Izmok: Tricepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Band Overhead Tricep Extension gyakorlathoz?
Felszerelés: Gumiszalag.
Hol végezhetem el a(z) Band Overhead Tricep Extension gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
