Band Overhead Tricep Extension
Mușchi
Tehnică
Ancorează o bandă elastică sub picior sau într-un punct jos în spatele tău și ține celălalt capăt cu ambele mâini deasupra capului. Menținând brațele aproape de cap, extinde coatele până când brațele sunt complet drepte. Strânge tricepșii la extensia completă, apoi revino controlat până la o întindere profundă. Evită să depărtezi coatele în lateral.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Band Overhead Tricep Extension?
Mușchi: Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Band Overhead Tricep Extension?
Echipament: Bandă elastică.
Unde pot face Band Overhead Tricep Extension?
Locație: Acasă, Sală.
