Band Overhead Tricep Extension
Lihakset
Tekniikka
Ankkuroi vastuskuminauha jalan alle tai matalaan pisteeseen taaksesi ja pidä toista päätä molemmin käsin pään yläpuolella. Pidä olkavarret lähellä päätä ja ojenna kyynärpäät, kunnes kädet ovat täysin suorina. Purista ojentajat täydessä ojennuksessa ja palaa sitten hallitusti syvään venytykseen. Vältä kyynärpäiden levittämistä sivuille.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Band Overhead Tricep Extension harjoittaa?
Lihakset: Ojentaja.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Band Overhead Tricep Extension?
Välineet: Vastuskuminauha.
Missä voin tehdä liikettä Band Overhead Tricep Extension?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
