Band Overhead Tricep Extension
М’язи
Техніка
Закріпіть резинку під стопою або в низькій точці позаду себе й тримайте інший кінець двома руками над головою. Тримаючи плечі близько до голови, розгинайте лікті до повного випрямлення рук. Стисніть трицепси в точці повного розгинання, потім поверніться під контролем до глибокого розтягнення. Не розводьте лікті в боки.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Band Overhead Tricep Extension?
М’язи: Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Band Overhead Tricep Extension?
Спорядження: Резинка.
Де можна виконувати Band Overhead Tricep Extension?
Місце: Вдома, Зал.
