Captains of Crush Gripper

ハンドルを手のひらと指に位置させて、片手でグリッパーを持ちます。完全に閉じるか、できる限りのところまで、できるだけ強くハンドルを握り合わせます。閉じた位置を短く保持し、コントロールしながら緩めます。手を替えて指定の回数を繰り返します。