Captains of Crush Gripper
Mięśnie
Technika
Trzymaj zacisk w jednej ręce z uchwytami ułożonymi w dłoni i palcach. Ściskaj uchwyty razem tak mocno, jak to możliwe, aż zamkną się całkowicie lub tak daleko, jak dasz radę. Przytrzymaj krótko pozycję zamkniętą, potem zwolnij pod kontrolą. Zmień rękę i powtórz zadaną liczbę powtórzeń.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Captains of Crush Gripper?
Mięśnie: Zginacze przedramienia.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Captains of Crush Gripper?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Captains of Crush Gripper?
Miejsce: Dom, Siłownia.
