Captains of Crush Gripper
肌肉
技术要领
一只手握住握力器，握把置于掌心和手指处。尽可能用力将握把捏合，直到完全闭合或到你能做到的程度。短暂保持闭合位置，然后有控制地松开。换手并按规定次数重复。
常见问题
Captains of Crush Gripper主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 前臂屈肌.
做Captains of Crush Gripper需要什么器械？
器械: 其他.
Captains of Crush Gripper可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房.
