Кистевой эспандер силовой
Мышцы
Техника
Держите эспандер в одной руке, рукояти расположены на ладони и пальцах. Сжимайте рукояти вместе с максимальным усилием, пока они полностью не сомкнутся или насколько это возможно. Задержите сомкнутое положение на короткое время, затем разожмите под контролем. Смените руку и повторите заданное количество повторений.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Кистевой эспандер силовой?
Мышцы: Сгибатели предплечья.
Какое оборудование нужно для Кистевой эспандер силовой?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Кистевой эспандер силовой?
Место: Дома, Зал.
