Captains of Crush Gripper
Мишићи
Техника
Држите справу за хват у једној руци са ручкама постављеним у длан и прсте. Стисните ручке заједно што јаче можете док се потпуно не затворе или колико год можете. Кратко задржите затворен положај, затим отпустите под контролом. Промените руку и поновите задати број понављања.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Captains of Crush Gripper?
Мишићи: Флексори подлактице.
Која опрема ми је потребна за Captains of Crush Gripper?
Oprema: Остало.
Где могу да радим Captains of Crush Gripper?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
