Captains of Crush Gripper
근육
테크니크
손잡이를 손바닥과 손가락에 위치시켜 한 손으로 그리퍼를 잡습니다. 완전히 닫히거나 할 수 있는 만큼 손잡이를 최대한 세게 맞물립니다. 닫힌 자세를 잠깐 유지한 다음 통제하며 놓습니다. 손을 바꿔 지정된 횟수만큼 반복합니다.
자주 묻는 질문
Captains of Crush Gripper은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전완 굴근.
Captains of Crush Gripper에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 기타.
Captains of Crush Gripper은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
