바벨 손목 컬
근육
테크니크
벤치에 앉아 손바닥이 위를 향하게 팔뚝을 허벅지에 올리고 언더핸드 그립으로 바벨을 잡습니다. 바가 손가락 끝까지 굴러 내려가도록 둔 뒤 손목을 굽혀 다시 위로 컬합니다. 팔뚝은 동작 내내 고정된 상태를 유지합니다.
자주 묻는 질문
바벨 손목 컬은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전완 굴근.
바벨 손목 컬에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 바벨.
바벨 손목 컬은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
