Rosca de punho com barra
Músculos
Técnica
Sente-se num banco e apoie os antebraços nas coxas com as palmas para cima, segure a barra com pegada supinada. Deixe a barra rolar até as pontas dos dedos, depois flexione os punhos levantando-a de volta. Mantenha os antebraços parados durante todo o movimento.
Perguntas frequentes
Quais músculos Rosca de punho com barra trabalha?
Músculos: Flexores do antebraço.
Que equipamento preciso para Rosca de punho com barra?
Equipamento: Barra.
Onde posso fazer Rosca de punho com barra?
Localização: Ginásio.
