Cable Wrist Curl
Músculos
Técnica
Ajoelhe-se ou sente-se de frente para uma polia baixa com uma barra reta ou EZ acoplada, apoiando os antebraços nas coxas e deixando os punhos logo além dos joelhos. Flexione os punhos para cima, permitindo que apenas as mãos se movam enquanto os antebraços permanecem imóveis. Abaixe o peso de forma controlada até que os punhos estejam totalmente estendidos. Mantenha o movimento lento e controlado, em vez de impulsionar o peso para cima.
Perguntas frequentes
Quais músculos Cable Wrist Curl trabalha?
Músculos: Flexores do antebraço.
Que equipamento preciso para Cable Wrist Curl?
Equipamento: Cabo.
Onde posso fazer Cable Wrist Curl?
Localização: Ginásio.
