Cable Wrist Curl
Muskler
Teknikk
Stå på knærne eller sitt vendt mot en lav kabeltrinse med et rett stang- eller EZ-stangfeste, og hvil underarmene på lårene med håndleddene hengende like utenfor knærne. Bøy håndleddene oppover, og la bare hendene bevege seg mens underarmene holdes i ro. Senk vekten kontrollert til håndleddene er helt strukket ut. Hold bevegelsen langsom og kontrollert i stedet for å svinge vekten opp.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Cable Wrist Curl?
Muskler: Underarmsbøyere.
Hvilket utstyr trenger jeg til Cable Wrist Curl?
Utstyr: Kabel.
Hvor kan jeg gjøre Cable Wrist Curl?
Sted: Treningssenter.
