Cable Wrist Curl
Muscoli
Tecnica
Mettiti in ginocchio o siediti di fronte a una carrucola bassa con una barra dritta o EZ, appoggiando gli avambracci sulle cosce e lasciando i polsi appena oltre le ginocchia. Fletti i polsi verso l’alto, muovendo solo le mani e mantenendo fermi gli avambracci. Abbassa il peso in modo controllato finché i polsi non sono completamente estesi. Mantieni il movimento lento e controllato, anziché sollevare il peso con uno slancio.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Cable Wrist Curl?
Muscoli: Flessori dell'avambraccio.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Cable Wrist Curl?
Attrezzatura: Cavo.
Dove posso fare Cable Wrist Curl?
Luogo: Palestra.
