Curl inverso con manubrio
Muscoli
Tecnica
Stai in piedi tenendo un manubrio per mano con presa prona, palmi verso le cosce. Piega i gomiti sollevando i manubri verso le spalle, tenendo i polsi fermi e i gomiti immobili. Questa presa coinvolge maggiormente il brachiale e gli avambracci rispetto a un curl classico. Abbassa i manubri in modo controllato.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Curl inverso con manubrio?
Muscoli: Estensori dell'avambraccio, Brachiale, Bicipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Curl inverso con manubrio?
Attrezzatura: Manubrio ×2.
Dove posso fare Curl inverso con manubrio?
Luogo: Casa, Palestra.
