Curl del polso con bilanciere
Muscoli
Tecnica
Siediti su una panca e appoggia gli avambracci sulle cosce con i palmi verso l'alto, afferrando il bilanciere con presa supina. Lascia che il bilanciere rotoli verso i polpastrelli, poi fletti i polsi sollevandolo di nuovo. Mantieni gli avambracci fermi per tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Curl del polso con bilanciere?
Muscoli: Flessori dell'avambraccio.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Curl del polso con bilanciere?
Attrezzatura: Bilanciere.
Dove posso fare Curl del polso con bilanciere?
Luogo: Palestra.
