Polscurl met barbell
Spieren
Techniek
Ga op een bank zitten en leg je onderarmen met de handpalmen omhoog op je dijen, pak de barbell met een onderhandse greep. Laat de stang naar je vingertoppen rollen en buig dan je polsen om hem weer op te tillen. Houd je onderarmen tijdens de hele beweging stil.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Polscurl met barbell?
Spieren: Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Polscurl met barbell?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Polscurl met barbell doen?
Locatie: Sportschool.
