Handtrainer
Spieren
Techniek
Houd de handtrainer in één hand, arm ontspannen langs je lichaam of voor je gebogen. Knijp de handvatten zo ver mogelijk samen en laat dan gecontroleerd los. Houd de pols neutraal — alleen de onderarm werkt.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Handtrainer?
Spieren: Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Handtrainer?
Apparatuur: Overig.
Waar kan ik Handtrainer doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
