Håndtræner
Muskler
Teknik
Hold håndtræneren i én hånd, armen afslappet ved siden eller bøjet foran dig. Pres håndtagene sammen så langt du kan, slip derefter kontrolleret. Hold håndleddet neutralt — kun underarmen arbejder.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Håndtræner?
Muskler: Underarmsbøjere.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Håndtræner?
Udstyr: Andet.
Hvor kan jeg lave Håndtræner?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
