Kéziszorító
Izmok
Technika
Tartsd a kéziszorítót az egyik kezedben, karod lazán a tested mellett vagy magad előtt behajlítva. Szorítsd össze a fogantyúkat, amennyire csak tudod, majd kontrolláltan engedd el. Tartsd semleges helyzetben a csuklódat, és hagyd, hogy az alkarod végezze a munkát.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kéziszorító?
Izmok: Alkarhajlítók.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kéziszorító gyakorlathoz?
Felszerelés: Egyéb.
Hol végezhetem el a(z) Kéziszorító gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
