Pinza de mano
Músculos
Técnica
Sujeta el hand gripper en una mano, con el brazo relajado a un lado o doblado frente a ti. Aprieta las empuñaduras todo lo que puedas, luego suelta con control. Mantén la muñeca neutra — solo trabaja el antebrazo.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Pinza de mano?
Músculos: Flexores del antebrazo.
¿Qué equipo necesito para Pinza de mano?
Equipamiento: Otro.
¿Dónde puedo hacer Pinza de mano?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
