Curl invertido con barra

Ponte de pie sujetando una barra con agarre prono (palmas hacia abajo) al ancho de los hombros. Flexiona los codos elevando la barra hacia los hombros, manteniendo las muñecas fijas y los codos pegados al cuerpo. El agarre invertido desplaza el trabajo hacia el braquial y los extensores del antebrazo. Baja la barra lentamente a la posición inicial.