Stang bicepscurl (omvendt greb)
Muskler
Teknik
Stå oprejst og hold en vægtstang med overhåndsgreb (håndflader nedad) i skulderbredde. Bøj armene og løft stangen mod skuldrene, mens du holder håndleddene låst og albuerne ind til kroppen. Det omvendte greb flytter belastningen til brachialis og underarmens strækkere. Sænk stangen langsomt tilbage til startpositionen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Stang bicepscurl (omvendt greb)?
Muskler: Underarmsstrækkere, Brachialis, Biceps.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Stang bicepscurl (omvendt greb)?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Stang bicepscurl (omvendt greb)?
Sted: Fitnesscenter.
