Flexii biceps cu bara priza inversată
Mușchi
Tehnică
Stai în picioare ținând o bară cu priză pronată (palmele în jos) la lățimea umerilor. Îndoaie coatele ridicând bara spre umeri, ținând încheieturile blocate și coatele lipite de corp. Priza inversată mută efortul pe brahial și extensorii antebrațului. Coboară bara încet înapoi în poziția inițială.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flexii biceps cu bara priza inversată?
Mușchi: Extensorii antebrațului, Brahial, Biceps.
De ce echipament am nevoie pentru Flexii biceps cu bara priza inversată?
Echipament: Bară.
Unde pot face Flexii biceps cu bara priza inversată?
Locație: Sală.
