Rolă pentru încheietură
Mușchi
Tehnică
Țineți o bară de wrist-roller în fața voastră, la înălțimea umerilor, cu brațele întinse. Rotiți încheieturile pentru a înfășura frânghia, apoi inversați mișcarea pentru a coborî greutatea controlat, ținând brațele întinse pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Rolă pentru încheietură?
Mușchi: Flexorii antebrațului, Extensorii antebrațului, Brahial.
De ce echipament am nevoie pentru Rolă pentru încheietură?
Echipament: Altele.
Unde pot face Rolă pentru încheietură?
Locație: Acasă, Sală.
